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 有一首藏族的民歌里写道：“黑色的大地是我用身体量过来的，白色的云彩是我用手指数过来的，峻峭的山崖我像爬梯子相同攀上，平整的草原我像读经文相同掀过。”这首藏族民歌再现朝圣者苦与乐，他们不远千里来到拉萨，在旷野、街头巷尾、寺庙，到处都流动着朝圣的身影。

或男或女，有老有少，他们心悦诚服，双手直伸，每伏身一次，以手划地为号，动身后到记号处再匍匐，如此循环往复，这是在磕长头——藏传佛教崇奉者最诚恳的礼佛方法之一，磕头朝圣的人在其心悦诚服的时分，是为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。三者得到了极好的一致。藏传佛教的信徒们以为在终身修行中，最少要磕十万次长头，叩头时赤脚，这么才算忠诚。

这群除掉本身简直一无所有的人，正在做的一件动听的事：他们满怀至上的幸福与仁慈，为全人类祝愿。祝愿人间所有生灵时时吉利、处处吉利，祝愿吉利成为被重复诵读的主题。这儿，有最朴实的风景，最朴实的人文，最朴实的崇奉，也有着这些朴实地笃信着崇奉的人。很多东西无法言说，只能用手去接触，用心去领会。