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静坐指导 观行法门
七周缘慈   修七周缘慈的目的 为什么我们修行不得力，因为在生生世世中，有很多将冤、亲之间的关系没有处理好，而有业障，若把冤亲处理好，则心就能平静得到解脱。 思惟慈悲的道理，就是用来破除我们的执着、痴心、瞋心。 修习步骤 于静坐前先思惟自己平日修行会有障碍，皆因过去及现在对长辈不恭敬，对平辈争强、好嫉，对晚辈没有负起指导照顾的责任。现在觉悟了，心中觉得很惭愧，就用自己修行初禅、二禅、三禅的功德送给他们做补偿。但现在自己未得到初禅、二禅、三禅的功德怎么办？于是将我此生、他世所做的供养、布施、持戒、精进、诵经、持咒、念佛、闻法、护法、礼忏、随喜、孝养父母等一切功德，合起来分为上、中、下三品，上品功德等于三禅，中品功德等于二禅，下品功德等于初禅。但是要有信心，肯定自己确实有初禅、二禅、三禅的功德，才会落实，之后方可正式开始修习。 先将所回向的对象分为七种：上亲、中亲、下亲、上亲之冤、中亲之冤、下亲之冤、中间人(非冤亲)，再分别依下列步骤依序回向。  愿将三禅的功德回向给上亲 现在今世的父母、师长，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世的父母、师长，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  愿将二禅的功德回向给中亲 现在今世的兄弟、姊妹、配偶、同参道友，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世的兄弟、姊妹、配偶、同参道友，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  愿将初禅的功德回向给下亲 现在今世的子女、晚辈们，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世的子女、晚辈们，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  愿将三禅的功德回向给上冤(上亲的冤亲债主) 现在今世和我的父母、师长们所结下的冤亲债主，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世和我的父母、师长们所结下的冤亲债主，愿他们业障消 除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  愿将二禅的功德回向给中冤(中亲的冤亲债主) 现在今世和我的兄弟、姊妹、配偶、同参道友们所结下的冤亲债主，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世和我的兄弟、姊妹、配偶、同参道友们所结下的冤亲债主，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  愿将初禅的功德回向给下冤(下亲的冤亲债主) 现在今世我和子女、晚辈们所结下的冤亲债主，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世我和子女、晚辈们所结下的冤亲债主，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  其余功德随心所愿回向给一切中间人(累世非亲非故之人) 现在今世的中间人，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心。 过去累世的中间人，愿他们业障消除，增福增慧，发菩提心，早日超生善道。  「上亲→中亲→下亲→上亲之冤→中亲之冤→下亲之冤→中间人」────────────────＞　第一周＜────────────────　第二周────────────────＞　第三周＜────────────────　第四周────────────────＞　第五周 ＜────────────────　第六周────────────────＞　第七周 如此，由上亲至中间人，从中间人至上亲，周而复始共思维七遍，七遍想完了，就称为「七周缘慈」。 功德 培养定力、耐心，增长智慧。 对治自己的瞋心，同时化解他人瞋心。 人际关系日渐改善。 冤亲之善根现前，趋向佛道。 重虑缘真，反复修习，则行人修道之障碍消除，助缘增长。 方法虽然简单，但做到了功德不可思议。  注意事项 须至诚思惟，不可只是随意诵念七遍。 不用将人一个个想出来，如要叫出名字，心中思惟一下即可，不需将人观在眼前，只要至诚恳切就好。 七遍想完了，要由有念归于无念，由有想归于无想，心清清楚楚、明明白白。