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　问：念楞严咒时感到口干舌燥上火，有时夜里醒来出汗，是否要减少持咒数量?我胸口发闷怎么办呢?

　　圣空法师回答：你怎么念成这个水平呢?念咒本来是念的很好，你肯定执着有求来念的。

　　念咒的时候要放松，一天规定遍数。为什么要定数?因为定数是动力，没有定数的话，你就懈怠下来了。惰性每个人都有，所以给你规定一个数量。

　　你去念的时候，不要执着，不要有求，不要赶，你一急的话就上火了。而且不要出声音，出声音就口干舌燥，费气呀。那你伤了气， 肾虚 ，神疲，出汗很正常。我们舌头动，嘴唇微动，自己心里能听得见，别人听不见，不会影响别人，这样持咒。所以一百零八遍下来，你的嗓子永远不会得毛病，你的气会练出来。

　　出声音，你一天下来之后，就累倒了，十天都恢复不起来。为什么呢?气伤了。就像我现在讲课，讲完课后，我回去很辛苦，为什么呢? 伤气。伤了气之后，必须静下心才能补回来，不是吃东西能补回来的。