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焦虑

1、问：在日常生活中，我时常感觉很焦虑、很紧张，不知为什么？

答：无明。明了因果，遵守五戒十善，学会放下。

睡眠差

2、问：睡觉总睡不够是怎么回事？人家十二点睡，第二天很有精神，换做是我，早就颓废了，必须睡九个多小时才行，最好还都得是好梦。

答：这是自己精神世界里不安宁，有业障。要坚持修行，消除业障，才能清净。

肌肉紧张

3、问：我肌肉紧张无法放松好多年了，读经也没见效果。这究竟是实病还是业障病啊？

答：可能是业障病。地藏七提倡吃素、诵《地藏经》、忏悔、放生、行善、念佛。建议大家每天按照《礼佛大忏悔文》拜忏，速消业障；每天念《地藏经》；每天念阿弥陀佛，回向自己往生西方极乐世界。坚持功课，坚持学习，坚持行善实践，逐渐消除业障，身心清净，各方面都会好起来的。

心理疾病

胆小

4、问：我从小就胆小，晚上不敢一个人睡，还常常梦魇，就是俗称的“鬼压床”。现在修行了，晚上还是不敢一个人在家念经，拜忏还可以。请问如何克服胆小？

答：胆小是因为自己的业障重。可以每天多拜忏，少读经或不读经，由八十八佛为我们化解冤仇，就不会害怕了。

恐惧

5、问：请问如何对治恐惧？我对任何事都胆小、害怕，应该如何在最短时间解决这个问题？

答：心中恐惧是因为心中有问题，这往往是业障障碍。坚持拜忏诵经念佛，消除业障，身心清净，就会不恐惧。