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问：工作和生活有很多不如意的事情，每天的情绪都是消极悲观的，我该怎么办？

答：这个五浊恶世充满虚假，你要理解、宽容它，这是众生的同分共业所致。社会这种不好现象的产生，自己也有一份责任。既然有一份责任，我们就要有一种把它改变过来的心，不能用消极悲观的态度来对待。

当别人虚假时，你要诚实。你作出的统计数字，就要实实在在的，不能掺水分;你作报告、讲话就说实话。不做当面说一套，背后做一套这种口是心非之事。

有一句俗话“从我做起”，你做好了，就会影响他人，他人再影响他人，正能量就会慢慢地多起来。不能自暴自弃，也不要有失望的心理，还是要用积极、阳光、正面的心态来对待现实。

你看到那些负面的、失望的现实，实际上也是你内心世界的一种呈现。如果你的心里很阳光、很正面的话，也许你会看到这个社会上很多积极的、向上的东西。

因为这个社会不是一元的，而是多元的。有造恶的，但也有行善的;有极为低俗的，但也有非常崇高的。你是什么样的心态就会看到跟你心态相应的人和事。

你只要转变一种心态去看，就会觉得这个社会还是充满着希望的，毕竟每个众生都有佛性，毕竟中国人还有着五千年的文化底蕴。你这样去看待它，就不会说提不起兴趣了。

你应该用一种正面的心态来对待工作、家人、朋友、上级，把一个佛弟子应有的情怀、道德、超越意向、神圣性表现出来，严以律己，宽以待人，让大家透过你的言行和人格特质看到佛教的崇高，这样你就成了佛教文化的载体，这就是以身弘法。

如此慢慢去做，你的心态自然就调整过来了。