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问：想知道忍辱修到了什么程度，有什么方法吗？

答：怎么样检验你这个忍辱功夫到什么程度?就是那五个字，怨恨恼怒烦，你身上还有多少，还有多少怨恨恼怒烦。这五个字一个字一个字的往下消，如果说我现在没有这个怨恨恼怒烦，你的功夫就到位，成了。但是不容易全做到，偶尔的可能还犯一点，好在现在就是反反复覆、退退进进，咱们有进的时候了，不能老让这个字在咱们这待着，是不是?

如果说这五个字你都修得差不多了，忍得差不多了，我告诉你，得把那个忍字去掉，什么时候你觉得我没啥可忍的，那就说明你这五个字确实是没有了。因为你觉得都很正常，就应该是这样，我就应该这么做，不是说我忍着。不是有那么一个成语吗?叫忍无可忍，你忍到一定时候你又忍不住了，又放炮了，实际你没忍住，是不是?所以到你不觉得我有忍的时候，你就进了一大步，上了一个大台阶。

再一个检验标准是：一、你不恨人。有的同修年轻时候和婆婆相处有点小矛盾，现在看见我还诉苦，还恨得咬牙切齿，我婆婆当年怎么怎么对待我。这恨人，你恨人上哪去?恨人上地狱，没啥说的。你婆婆上不了地狱，你上地狱，因为你恨她。一定不要恨人、不要怨人，怨人就是埋怨，啥事说都怨你，就你这么说的，做错了，这叫怨人。第三个，不恼害人，恼火，说不对自己心思就恼火。第四个，不生气，过去是沾火就着，爱生气，现在不生气了。再一个，不发脾气，过去一生气你肯定发脾气。

修忍辱过是非关，这是保持清净心的一个重要方法。