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　　弟子求教：“打坐时候自己闭上眼睛更容易静心，睁眼不太容易静下来，现在修持时闭眼好还是睁眼好？”

　　上师开示：“闭眼时感觉心好一点点，这样的感觉应该是有的。按佛法的次第讲，功德哪个大一点呢，睁眼的功德大。按密宗、密法里面讲呢，眼睛要睁开。密宗里，最主要是大圆满法里，眼睛睁开好一些。为什么呢，佛菩萨的眼睛都是睁开的嘛，没有闭着眼睛的。密宗的忿怒相眼睛都瞪圆了。”

　　最适合打坐的时间最好是在睡眠充足、精神饱满、脑筋清楚、且身体状况良好的时候。因此：

　　1.最好养成每天固定的时间打坐，例如早上早些起床，晚上洗完澡睡前各坐一次，每次至少十五至二十分钟，如能坐到半小时至一、两小时更佳。

　　2.早上起床刷牙洗脸后，喝些温开水再坐较好，如觉得累，喝一杯咖啡提神亦无不可，没有严格限制，但不要喝太浓的咖啡，会使心脑兴奋，不易定得下来。

　　3.吃太饱、喝醉、太疲倦、做过剧烈运动或刚有过性行为者，身心均处在乏力状态，则不宜打坐。