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1科学家告诉我们，估计大概人的身体总共是五十兆个细胞组成的。细胞从哪来的?细胞有生灭，新陈代谢，七年是一个週期。我们现在身体所有细胞跟七年前，七年前是旧的，一个都没有了，全是新的，再过七年又换一批新的。新的不如旧的，这是怎么回事情?应当新的愈来愈好，为什么愈换愈坏?换成一些老化的细胞，换成一些带着病毒的细胞，这是什么道理?如果细胞愈换愈新，不就是年年十八了吗?人不就不老了吗?我们得想想，为什么?这个转变都是心在主宰，境随心转。

　　想一想，我们十八岁跟二十八岁比，是十八岁的时候心地纯洁，还是二十八岁的心地纯洁?人经歷年龄愈多就愈不纯洁、就愈复杂，所以换出来的东西愈换愈坏，就这么个道理。如果心地保持，永远保持童年那个样子，童真，一点杂念、恶念都没有，他到老还是童年。古人讲童颜鹤髮，头髮白了，但是人身体跟童子一样。这什么塬因?他没有改变他的童年，他永远保持他的童年，那样的单纯，那样的洁净，道理在此地。

　2我们就晓得，心地愈乾净、愈单纯你就愈年轻，不复杂。最怕的是自私自利，自私自利的人忧患很多、顾虑很多。中国古语一句话说，忧能使人老。人怎么老化?忧虑太多了，就迅速老化;无忧无虑就不容易看到他老化。没有忧虑，没有担心的事情，也没有提防的事情，天下本无事。修行人、修道的人，中国古时候只有佛跟道，其他宗教很少，少之又少，佛、道很多。

　　学佛、修道不容易老，什么塬因?心清净，没有欲望、没有忧虑、没有牵挂，一生永远过着单纯的生活，道理就在此地，真正做到于人无争，于世无求。你要晓得那个争、那个求，用多少心思、多少妄念、多少烦恼。你能把这两个字丢掉，无争、无求，你不得大自在，你得小自在了。得大自在那一定要是放下起心动念、分别执着，得大自在，得大圆满。