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调伏傲慢有一个做法就是止语。大家一看，“不讲话，不讲话跟调伏傲慢有关系吗？”有。我们看不到自己的习气，是因为很浮躁，每天心都定不下来，人心一定下来，就很容易看到自己的念头。而人话越少，你的心才越能静得下来。大家不要冲动，不要今天回去之后写了两个字“止语”，然后挂在自己的胸前，然后你们家里人说，“怎么每次上课回来都有点不正常。”这是原理原则，这个原则是什么？没有任何意义的话都不要讲，没有必要的话都不要讲，除非家里的人或工作上需要你跟他沟通、回应，这个都要，只要不是很需要的，一句废话都别讲，让心能够常常静下来。

话越少，代表这个人越有福气。大家想一想，你们有没有遇过话很多，像机关枪的人很有福气的？有。那他那个话很多就是乐于助人，所以话很多。假如不是乐于助人话很多，铁定没福。为什么？言多必失。而且他话又多，急躁，急躁一定容易做错事、说错话，这不是我讲的，这是《易经》上讲的，“吉人之辞寡，躁人之辞多”，浮躁的人话很多，吉祥的人、有福气的人话少。话少了，不会造口业；话少了，心容易定下来，容易观照自己的错误念头，然后讲话也会三思而后行。